Free健身app最新版是一款专业的运动健身应用，为广大用户提供科学高效的健身教程，以及健康的饮食搭配，帮助用户科学健康的进行健身运动，致力于让更多的用户养成健康的健身习惯和饮食，拥有完美的体形。

Free健身app最新版介绍

Free健身是一款兼顾健身课程，饮食搭配，形体塑造的综合型健身APP。以健康生活为前提塑造完美体形，输出健身带来自由的生活方式。

目前，Free健身拥有非常专业的健身大咖提供内容支持，定位为健身让生活更加美好。Free健身的影响力逐渐渗透在整个健身圈子中，提供更专业，有效，实用的健身课程和形体诀窍。

Free健身拥有一支年轻，健康，专业的团队，团队成员主要来自于互联网和健身领域。

应用特色

帮你建立健康档案

体重、体脂、BMI、围度、生理期、孕期、热量……各种重要数据为你长期保存，随时可查询，安全又安心。

制定适合你的饮食方案

减肥、健身、增肌、塑形、产后恢复、孕期控制……不同时期、不同饮食方案，不再发愁“吃什么”。

AI智能工具简化你的生活

拍照识别食物热量、拍照解读食品配料表、饮食记录智慧分析，让你轻松搞懂“怎么吃”。

权威数据和硬核算法

几十万种食物营养和热量数据，11年算法持续升级，为你带来个性化减肥、健身、经期、孕期、哺乳期食谱，和饮食分析建议。

健康食品和真人服务

上百种健康食品，一对一真人专家服务，只要你有需要，我们就能为你提供。

热门训练课程

1. 减脂：Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。

2. 腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。

3. 塑形：手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。

4. 美腿翘臀：蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。

5. 瑜伽拉伸：入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。

6. 生理期、产后恢复：生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽、产后恢复训练-腹部塑形。

7. 增肌：俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。

8. 热身激活：有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。

9. 体态纠正：缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型。

10. 提升运动表现：篮球弹跳力训练、仰卧起坐满分训练、长跑通关训练。